Calculadora de Riesgo de Colesterol

Colesterol es una sustancia grasa esencial que se encuentra en su sangre y es crucial para la producción de membranas celulares, ciertas hormonas y vitamina D(). Sin embargo, un desequilibrio en los tipos de colesterol que circulan en la sangre puede contribuir a la acumulación de placas en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón, incluidos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Calcule Su Riesgo de Colesterol
Etnia*
Género*	Hombre Mujer
Edad*
Seleccione la unidad*	mg/dl mmol/L
Colesterol total en sangre*
Colesterol LDL*
Colesterol HDL*
Triglicéridos*
* Requerido

Para usar esta calculadora de colesterol para evaluar el riesgo de enfermedades del corazón, necesitará conocer algunos números de colesterol de una prueba de laboratorio reciente llamada prueba de perfil lipídico. Incluye - Colesterol de alta densidad (colesterol bueno), colesterol de baja densidad (LDL) y triglicéridos (malos para usted), y colesterol total que es una combinación de colesterol bueno y malo en su sangre. En pocas palabras, un número alto de colesterol total aumenta su riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares muchas veces.

Datos que Debe Saber sobre el Colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se produce en el hígado(2^✔ ✔Trusted Source
About Cholesterol

Go to source). También puede obtener colesterol de la carne, huevos, leche y otros productos lácteos.
Un nivel saludable de colesterol ayuda al cuerpo a producir hormonas sexuales (progesterona, estrógeno y testosterona), sirve como bloque de construcción para los tejidos y ayuda a producir bilis en el hígado(1^✔ ✔Trusted Source
Physiology, Cholesterol

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Los niveles de colesterol se ven afectados por la edad, el género y la herencia. Otros factores incluyen la dieta, el peso y la actividad física(3^✔ ✔Trusted Source
Cholesterol

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El aumento del colesterol LDL y los triglicéridos aumentan el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares(4^✔ ✔Trusted Source
Diabetes, heart disease and stroke

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El colesterol HDL se considera colesterol bueno porque ayuda a eliminar el colesterol malo de la sangre y se ha demostrado que un HDL alto protege contra accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos(5^✔ ✔Trusted Source
HDL- The “Good” cholesterol

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A nivel mundial, un tercio de las enfermedades cardíacas isquémicas se atribuyen al colesterol alto(6^✔ ✔Trusted Source
Raised Cholesterol

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La OMS estima que los niveles elevados de colesterol causan 2.6 millones de muertes y 29.7 millones de años de vida ajustados por discapacidad (AVAD). Un AVAD equivale aproximadamente a un año perdido de vida saludable(7^✔ ✔Trusted Source
Prevalence and incidence of dyslipidaemia among adults in Africa: a systematic review and meta-analysis protocol.

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Consejos para reducir su colesterol

?	Evite o limite los alimentos que contienen grasas saturadas como carnes grasas y procesadas, alimentos fritos, pasteles, galletas y pasteles.
?	No es necesario evitar todos los alimentos lácteos. De hecho, los alimentos lácteos juegan un papel vital en el suministro de muchos nutrientes esenciales al cuerpo.
?	Los aceites poliinsaturados como el aceite de girasol y el aceite de cártamo son conocidos por reducir su colesterol. Se ha encontrado que la avena y las legumbres reducen el colesterol LDL en un 5 por ciento.
?	Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aumentar su colesterol HDL (colesterol bueno) y reducir su colesterol LDL (colesterol malo) y los triglicéridos. Los cambios en el estilo de vida recomendados incluyen: Evite o limite el consumo de alcohol y el tabaquismo Haga ejercicio todos los días. Ej. 30 minutos de caminata rápida Si tiene sobrepeso, es necesario reducir su peso La diabetes puede aumentar su nivel de colesterol, por lo tanto, se sugiere mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control
?	Si tiene colesterol elevado debido a un factor genético, consulte a su médico para que le recete medicamentos para reducir el nivel de colesterol.

i References

1. Fisiolog�a, Colesterol
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470561/)
2. Acerca del Colesterol
(https://www.cdc.gov/cholesterol/about.htm)
3. Colesterol
(https://medlineplus.gov/cholesterol.html)
4. Diabetes, enfermedades del coraz�n y accidentes cerebrovasculares
(https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/heart-disease-stroke )
5. HDL- El colesterol �bueno�
(https://medlineplus.gov/hdlthegoodcholesterol.html )
6. Colesterol Elevado
(https://www.who.int/data/gho/indicator-metadata-registry/imr-details/3236)
7. Prevalencia e incidencia de la dislipidemia entre adultos en �frica: un protocolo de revisi�n sistem�tica y metaan�lisis.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4368904/ )

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